Блог и видео

Объясняю разницу между пробиотиками и пребиотиками. Также рассказываю, стоит ли пить пробиотики после приема антибиотиков.

Я проанализировала десятки БАД-ов магния на популярных маркетплейсах и не нашла ни одного подходящего. Что же мне не понравилось?

Небольшие изменения, которые можно внести в свою жизнь и которые могут помочь вам снизить цифру на весах.

Наверно, самый скучный гайд на свете по похудению! Но зато никаких пустых обещаний, что ваши килограммы растают на глазах и вы сможете за 3 месяца надеть платье, которое не надевали 10 лет...

Жировой гепатоз - это лишь одно из проявлений нарушений обмена веществ. Но проблема жирового гепатоза тесно связана с нарушением регуляции сахара крови, высокими триглицеридами и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Так что же делать с жировым гепатозом?

Что мы знаем в данный момент с опорой на научные исследования

Для чего нужно знать свою инсулинорезистентность, помимо показателей сахара крови?

Что мы знаем в настоящий момент о метаболизме фруктозы и действительно ли нужно заменять обычный сахар фруктозой здоровым людям и людям с преддиабетом/диабетом?

Разбираю популярный миф про то, можно ли есть творог и другие молочные продукты при инсулинорезистентности.

Разбираю популярный миф про то, что нельзя похудеть на высоком инсулине.

Почему даже здоровых людям нужно знать о том, склонны ли они к скачкам сахара в крови или нет. И как это знание может помочь в предотвращении диабета в будущем.

Процесс, который основан на практике и позволяет менять жизнь людей к лучшему

Если нутрициолог/коуч обещает излечить вас от какой-либо болезни посредством питания - бегите от него куда глаза глядят!!!

Во всем мире потребление растительных аналогов молока растет на 2.2% в год. Но так ли это хорошо?

Чем полезны едамаме и как их готовить?

Кратко расскажу об основных схемах, а также кому стоит воздержаться от этого типа диеты